食べるローズヒップで美肌効果&リラックス「ローズヒップ豆乳ラテ」

おうちスイーツ

女性なら美肌になりたい!と思うのは当然ですよね。

そんな美肌効果が抜群の食材が「ローズヒップ」

ビタミンCが豊富に含まれ、美容と健康に効果的なローズヒップは
美肌を目指す女性の他に、ダイエット中の人、健康に過ごしたい人にもピッタリな食材です。

また疲れた時のリラックスタイムにもお勧めなんです。

ローズヒップといえばローズヒップティーですが、
茶葉を捨てていませんか?

もし、ローズヒップティーを飲んでも茶葉を捨てていたら・・・
茶葉に栄養素がたっぷり含まれているので、すごくもったいないです。

今回は、私が毎日食べている「食べるローズヒップ」を使って
簡単に作れる美味しいローズヒップ豆乳ラテをご紹介しながら
ローズヒップの栄養を無駄なく摂取して実感してきた嬉しい効果をたくさんご紹介していきます。

ぜひ、毎日の食事にローズヒップを取り入れて
美しい体を目指してください。

 

ローズヒップティーの茶葉ごと摂取して効果をたっぷり実感!

ローズヒップにはビタミンCがたっぷり含まれていて美白効果が期待できます。

でも、この効果は毎日続けて摂取しなければ、やはり効果も期待できません・・・・

ローズヒップティーは美味しいと感じる人もいますが、飲みにくいと思う人も多いですし、
何より、お茶を出したあとの茶葉に、美肌効果が期待できる栄養素がまだ残っているんです!

そこで、私が毎日食べている「食べるローズヒップ」をご紹介しますね♡

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ヨーグルトにトッピングしたり、ラテに加えたりして飲んだり食べたりするだけ!
食べるローズヒップに出会い、ずっと続けて食べてます^^

お肌の状態がよくなっただけでなく、風邪も全然ひかなくなったし、便秘も解消!

茶葉ならローズヒップの持っている栄養素を無駄なく全部摂取できるので、
毎日少しずつでも続ければホントに効果が絶大です☆

簡単に作れる「ローズヒップ豆乳ラテ」の作り方

早速、簡単に作れて美味しくて体に優しく飲みやすい「ローズヒップ豆乳ラテ」の作り方をご紹介します。

材料(1人分)

豆乳・・・100ml

ローズヒップ・・・ティースプーン1杯

はちみつ・・・小さじ1~

トッピング用
ローズヒップ・・・ティースプーン1杯


<作り方>

①マグカップに豆乳とローズヒップの茶葉を入れレンジで軽く温める。

自分のお好みの温度に温めればOKです。

②温めた豆乳にはちみつを加えてよく混ぜ合わせる。

 

 

仕上げにローズヒップの茶葉をトッピングして出来上がり☆

 

美味しいので茶葉まで全部飲んでくださいね♡

簡単で美味しい「ローズヒップ豆乳ラテ」は、

◎マグカップ1個で作れるので洗い物も少ない!

◎ローズヒップと蜂蜜はとってもよく合うので、飲みやすい!

◎豆乳で作るので体に優しいホッと温まるドリンクです!

 

簡単でしょ(#^^#)

ちょっと疲れたな~なんていう時に、サッと作ってホッと一息してみてください。

 

ローズヒップの嬉しい効果!

実はローズヒップは美肌効果だけじゃなかったんです!

私が食べ続けてきて実感した嬉しい効果を紹介しますね。

 

喉の痛みを和らげる

風邪のひき始めや、しゃべり過ぎで喉が傷むとき。

ローズヒップティーを飲んだり、ローズヒップの茶葉入りヨーグルトを食べたりして
いつもより意識してローズヒップを食べるようにしています。

すると、ホントに喉の痛みが和らぐんです!

とくに、症状がひどくなる手前で喉の痛みに気が付けば、
風邪をひく前に治すことができますよ。

私自身が実感していることなので、子供にも「喉が痛くなったら早く言ってね!」と言って
子供たちにもローズヒップを食べさせて風邪がひどくなる前に治させます。

ノンカフェインなので、子供にも安心して食べさせれますね。

 

便秘を解消してくれる!

ローズヒップを食べるようになって、すごく実感したことは、便秘解消!

他にも体に良いものを食べているので、ローズヒップだけの効果ではないと思いますが・・・

それでも、食べる前と比べて全然違うんです!

私だけでなく、便秘ぎみの子供たちに食べ続けてもらったら
やはり便秘解消しました。

そのおかげでお肌の調子も良いですね♡

 

リラックスできる!

ハーブティー全般に言えることですが、ローズヒップティーもリラックス効果があります。

仕事の合間、家事の合間、勉強の合間に。

疲れた~と思ったときにローズヒップティーを飲むと、ホントに気分が落ち着きます。

お湯で淹れるローズヒップティーも、もちろん美味しくてリラックスできますが
今回ご紹介したローズヒップ豆乳ラテも簡単で美味しいのでおススメです。

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食べるローズヒップのまとめ

美肌・美白・美容に効果が期待できる「ローズヒップ」

今回はローズヒップの栄養を無駄なく全部摂取できる食べるローズヒップについてご紹介しました。

お茶として飲んでも茶葉に沢山の栄養素が残っています。
それではもったいないですよね。

実際に私が食べるローズヒップに出会い、それ以来ずっと食べて実感したことは

・お肌の調子がすごく良くなった(吹き出物などできなくなり、肌がモチモチ&プルプルに)

・喉が痛い時にローズヒップを食べることで痛みが和らぐ

・風邪をひかなくなった

・便秘が解消された

・気分がイライラしている時に落ち着かせることができる

 

もし、ローズヒップを飲んでいるけど、茶葉まで食べたことはなかった・・という人は
栄養を半分以上捨てていたことになりますよね。

ぜひ、食べるローズヒップで、もっともっとローズヒップ効果を実感してみてください♡

美味しく食べて、綺麗になりましょう~!

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この記事を書いた人
Miwa

フードスタイルアドバイザーのMIWAです。

料理を作るのも食べるのも大好きな私。
体のために、健康で美味しいレシピを日々考えています。
毎日のおうちごはん「今日は何を作ろうかな?」と思った時
私のレシピが参考になったら嬉しいです。

【取得資格】
上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・トータルフードコーディネーター・調理師免許
ホームパーティー検定3級。

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