子供が喜ぶおにぎりアレンジ「卵ウインナーの天むす風おにぎり」

ご飯・麺類

子供っておにぎりが大好きですよね。大人もですが(笑)

ご飯だと食べてくれない子でも、おにぎりにしたら食べてくれたりしますよね。

おにぎりのよいところは、

食べやすい、美味しい、いろいろアレンジできる!

シンプルに塩むすびも美味しいですし、
味付けごはんを握って作るおにぎりがあったり、
具も和だったり洋だったり中華風だったり。

いろんなアレンジができるので、作るのも食べるのも楽しいですね!

今回は、子供が喜ぶおにぎりアレンジで
「卵ウインナーの天むす風おにぎり」をご紹介します。

卵とウインナーとおにぎり。という子供が大好きな食材を全部組み合わせたおにぎり。

そして何が天むす風かというと・・・

まずは見た目。天むすのように少し中の具をはみだして握って作ります。

そして味。めんつゆと梅昆布茶を使い和風の天つゆをイメージした味付け。

早く作ってみたくなったでしょ^^

とっても美味しいので、ぜひ作ってみてください!

 

子供が喜ぶ「卵ウインナーの天むす風おにぎり」作り方

材料(4~5個分)

・ごはん・・・お茶碗4杯分

・ウインナー(無添加のものをお勧めします)・・・2~3本

・卵・・・1個

◎めんつゆ(2倍濃縮)・・大さじ1

◎砂糖・・・小さじ1

・梅昆布茶・・・小さじ2

・焼き海苔・・・2枚程度

 

こちらの梅昆布茶を使用しています。

ひょうたん印の不二食品 不二の梅こぶ茶 135g入【うめ】

価格:540円
(2019/3/10 15:57時点)
感想(16件)


<作り方>

①ぶつ切りにしたウインナーをフライパンで炒める。

卵に◎の麺つゆと、砂糖を加えて混ぜ合わせておく。

②ウインナーが焼けてきたら、卵を加え混ぜながら炒め合わせスクランブルにする。

具の出来上がり!

 

 

 

③ご飯は、お茶碗1杯に梅昆布茶を小さじ1/2の割合で加え混ぜ合わせ軽く味付けしておく。

お茶碗にラップを敷き、ご飯を半分入れ具の1/4量をのせ上から残りのご飯をかぶせる。

 

 

 

④少し具がみえるように握ると天むすっぽく見えます。

海苔は細長くカットし斜めに巻き付けて天むす風に巻いて完成☆

 

 

 

めんつゆと砂糖で甘目に仕上げた卵焼きに、塩気のきいたウインナーの具を
梅昆布茶の塩気をきかせたご飯でおにぎりにすることで
甘味と塩気のバランスが絶妙に美味しい仕上がりです!
体の健康のために、ウインナーは無添加のものをおススメしています。

無添加ウインナー●匠技で作る本物ドイツウインナーソーセージ20本セット(内容量360g以上・塩控えめ100g中1.8g・添加油肉不使用・基本は冷蔵配送)★お子様にお勧め★送料無料

価格:2,505円
(2019/3/10 15:59時点)
感想(217件)

さらにアレンジで美味しく変身

このおにぎり自体がアレンジなのですが(笑)

さらに、美味しく楽しくアレンジできるのでご紹介します。

具をアレンジ

今回は、めんつゆと砂糖で甘く仕上げた卵ウインナーを具にしていますが、

スーパーなどで売っているウインナーは添加物が入っているものが多いですよね。

できれば無添加のものを使いたいところですが、
無い場合はウインナー以外でも美味しく作れるのでご紹介します。

・魚肉ソーセージ+卵

魚のすり身を使って作られている魚肉ソーセージは、甘味が強く優しい味わいに仕上がります。

・ツナ+卵

ツナ卵はサンドイッチでも定番の具ですが、
めんつゆで和風に仕上げたツナ卵をおにぎりの具にするのも美味しいですよ!

・カニカマ+卵

手頃で手に入りやすいカニカマを使っても美味しく作れます。
赤い色が入るので見た目が可愛いですよね。

・あさりのしぐれ煮+卵

あさりのしぐれ煮はおにぎりの具でよく使われますよね。
卵と合わせても美味しい具になります。

生姜が効いてる!あさり時雨煮 送料無料 お試し メール便アサリの佃煮です。ご飯のお供に!お酒の肴に!ポイント消化に

価格:390円
(2019/3/10 16:01時点)
感想(685件)


他にもウインナーの代わりになる食材はたくさんありますが、
簡単に手に入り、下ごしらえもなく簡単に使えて手頃な食材をピックアップしてみました。

参考にしてみてくださいね。

 

ご飯をアレンジ

おにぎりに使うご飯をアレンジすると、また違った味わいが楽しめます。

・もち麦入りごはん

プチプチとした食感で食物繊維が豊富なもち麦を少し加えて炊いたもち麦入りご飯を
おにぎりにすると、少し握りにくいですがギュッと握って作ってみてください。

食感とご飯の甘味がより感じられ満腹感もアップするおにぎりになります!

もち麦 国産 1kg ダイシモチ 送料無料 もちむぎ ぽっきり

価格:1,000円
(2019/3/10 16:03時点)
感想(181件)


・胡麻入りごはん

梅昆布茶を混ぜたご飯に炒り胡麻をお茶碗1杯に小さじ1~2程度加えて混ぜ合わせます。
胡麻の香ばしい風味とプチプチっとした食感が加わり、これもまた美味です。

・胡麻油を少々加えて

梅昆布茶で味付けしたご飯に少量のごま油を加えてみてください。
ごま油の香りでコクと旨味がアップして大人のおにぎりに変身しますよ。

・生姜を加えて

梅昆布茶で味付けしたご飯に、生姜のみじん切り、もしくは生姜のすりおろしを少し加えて
生姜入りご飯で握ってみてください。
卵ウインナーの具と生姜のさっぱり感が意外にも合い美味しい組み合わせです。

 

梅昆布茶で味付けしていますが、昆布茶でもOKです。

桜の季節には、桜茶が店頭に並びますので桜の花を刻んで味付けしても
季節感のある美味しいおにぎりが出来ますよ!

 

 

まとめ

みんなが大好きな「おにぎり」

今回は子供が大好きな卵とウインナーを使って作るおにぎりアレンジで

「卵ウインナーの天むす風おにぎり」をご紹介しました。

見た目を変えただけで、いつものおにぎりと雰囲気が変わって楽しいですよね。

それに、味わいも甘味と塩気をバランスよく組み合わせて美味しいおにぎりに変身です!

さらに、アレンジを加えると、また違った美味しさや雰囲気が味わえます。

具のアレンジやご飯のアレンジもいくつかご紹介しました。
参考にして、自分だけの美味しいおにぎりを作ってみるのもいいですよね。

最近はご飯をあまり食べなくなり、パン食が増えてきたように思いますが、
やはりお米と水で作られている無添加で安心なご飯は腹持ちもよく体に優しいエネルギー源。

たまには、おにぎりで雰囲気を変えて楽しく美味しくご飯を食べてみてください♡

 

この記事を書いた人
Miwa

フードスタイルアドバイザーのMIWAです。
健康に目覚めて食を変えたことで
体質改善に成功したことを
皆様にもお伝えしたくて
さらに勉強し食に関する資格を取得しました。
食べて美しく健康になる秘訣をたぷり教えます!

【取得資格】
上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・トータルフードコーディネーター・調理師免許
ホームパーティー検定3級。

Miwaをフォローする
ご飯・麺類
Miwaをフォローする
FoodStyleLab―フードスタイルラボ―

コメント