2021年10月5日– date –

今回紹介するのは、全粒粉で作る【じゃこチーズ卵のガレット】です。 全粒粉は小麦粉の表皮から胚乳、胚芽まで全部を粉にしたもの。 食物繊維が豊富で、ビタミン、ミネラルも普通の小麦粉と比べたらしっかり摂取できる粉です。 全粒粉の良いところは、栄養...