2020年3月– date –
-
Foodミニトマトの栄養はトマトより多い!?医者が青くなるほどの栄養とは
小さいころ、よく母に「トマトが赤くなると医者が青くなる」と教えられてトマトを食べてきました。赤いトマトを食べると病気にならない!それほどトマトには栄養が豊富だということなんですよね。でも、普通のトマトとミニトマトでは栄養は違うのでしょう... -
Food切り干し大根は栄養豊富!栄養を無駄にしない簡単で美味しい食べ方
切り干し大根は生の大根の何十倍もの栄養が含まれているって知っていましたか?干すことで余分な水分が抜け、栄養がギュッとつまった栄養豊富な食材なんです。しかも、乾燥してあるので、日持ちするのも嬉しいですよね。「簡単で美味しくて栄養を無駄にし... -
Foodナスに栄養はあるのか!?皮がポイント!ナスの栄養とは。
「ナスってほとんど水分だけど、栄養ってある?」「ナスを食べると何か良い効能があるのかなぁ?」こんなことを思ったことはありませんか?今回は、そんな疑問を持っている人にナスの栄養効果についてお伝えしていきます。私は、食べることが大好きですが... -
Food【オリーブ】実を美味しく食べるおすすめの使い方と注意点。
「オリーブオイルはよく使うけれど、オリーブの実ってあまり使わないな~」「オリーブの実ってどんな食べ方をしたら美味しいの?」こんなことを思ったことはありませんか?(私だけ!?)食にあまり詳しくなかったころは、オリーブの実はオシャレなお店で... -
Food糸寒天はスープに使うと戻さず使えて簡単&便利!糸寒天の使い方
寒天は食物繊維が豊富でヘルシーなので、毎日でも食べたい食材です。寒天には、粉寒天・糸寒天・棒寒天など種類がいろいろありますが、今回は料理に幅広く使える糸寒天について紹介します。糸寒天は私の地元の岐阜県で多く生産されているもので私はよく使... -
Food【棒寒天】おすすめの使い方は寒天サラダ!ふわふわ食感が美味しい
寒天には粉寒天、糸寒天、棒寒天などいろいろな種類があります。みなさんはどう使い分けていますか?もちろん、どれも固めることができるのでお菓子作りやお料理に使えます。食物繊維も豊富なので、ダイエットメニューにも役立つ食材です。でも、種類の違... -
Foodサニーレタスとレタスには栄養に大きな違いが!どちらを選ぶ?
買い物に行ったとき、同じ値段でサニーレタスとレタスが売られていました。もし値段が違えば、私は安い方を買います(笑)でも、同じ値段だった場合、あなたならどちらを選びますか?サニーレタスとレタスは見た目や食感も違います。それ以上に驚くことが、... -
Foodレタスを保存する時のポイントは?シャキッと新鮮さを保つ方法。
レタスはサラダや付け合わせ、お弁当などによく使う野菜なので冷蔵庫にストックしている人も多いと思います。でも、すぐに傷んでしまったりしていませんか?私はレタスをよくダメにしてしまっていました。冷蔵庫で保存しているのに、使おうと思ったら赤く... -
Foodゼラチンが固まらない!考えられる5つの原因と解決法。
ゼラチンを使ってゼリーを作ったとき、冷蔵庫でしっかり冷やしているのに全然固まらない・・・。そんなことありませんか?これには5つの原因が考えられます。この原因から解決法をみつけて、再チャレンジしてみてください。5つの原因に気を付けて作れば... -
Food大豆粉とおからパウダーには驚きの違いが!食べ方に注意が必要
糖質オフで取り上げられている大豆粉や、便秘解消に効果があると話題のおからパウダー。どちらも大豆から作られているものですが、それぞれ特徴が違います。そこで、大豆粉とおからパウダーの違いを調べてみたら驚きの違いがあることが分かりました。この...