2021年6月– date –

暑くなってきたからアイスが作りたい！でも、ハンドミキサー使ったり難しい工程だと作るのがめんどう。とにかく簡単で美味しいアイスがサッと作れたらいいな～。暑くなってくるとアイスクリームが欲しくなりますよね。子供たちのおやつに手作りしてあげた...

仕事から帰って夕食の準備するのってホント大変。おかずを作って、ご飯も炊かなくちゃいけないし、何からやっていいか分からなくなってくる。夕食作り以外にもやらなきゃいけない家事があるけど、夕食作りで精一杯・・・。仕事して疲れて帰ってくると、こ...

豆乳ヨーグルトは体に良いから！と食べてみたのに、美味しくなかった。という人もいますよね。そんな私が、今では毎日豆乳ヨーグルトを欠かさず食べています。それは、市販の豆乳ヨーグルトをアレンジして美味しい豆乳ヨーグルトに作り替えているからなん...

・デスクワークが多くて足がだるい！なんとかしたいわ。・40代になってから足のだるさが特に気になりはじめた。・旦那さんがマッサージしてくれるならいいけど、やってくれそうもないし・・・。デスクワークや逆に立ちっぱなしの仕事で、夕方から足がむく...

オリーブオイルがコレステロールを下げるといわれているけど本当に効果があるの？オリーブオイルを食べているのに、コレステロールが下がらないコレステロールを下げるためにオリーブオイルをどうやって取り入れたらいいのか知りたいこのようなことを思っ...

きれいな青色のハーブティー「バタフライピー」を使った青いスイーツを紹介します。今回はタピオカを入れて粒々の食感を加えてみました。タピオカドリンク風にたっぷり入れたので、かなり満腹になるスイーツです。バタフライピーはレモンを加えると青から...

米粉で作るおやつ。今回は時短で作れるふんわり蒸しケーキを紹介します。子供たちに「おやつまだ～」と言われてから作っても、ほんとにすぐに出来上がる簡単おやつです。米粉におからパウダーを加えるので食物繊維も豊富で健康によいおやつです。冷めても...

酵素玄米を作ってみたいけど難しそう工程がめんどくさそうで続かない気がする酵素玄米を食べるとどんな効果があるの？酵素玄米が身体によいとブームになってから、作ってみようかな、と思いつつも難しそうなイメージでなかなか始めれないという人も多いと...

6月になると職場で健康診断があり、毎年この時期になると結果にドキドキしてしまう。私が毎年気になる項目が、コレステロール値。総コレステロールがなかなか下がらないのが苦で、毎年結果をみるのが怖いです。でも、数年前から菊芋パウダーを教えてもらい...

ダイエットを始めてもすぐに挫折してしまう・・・という人。そのダイエットは、もしかしたら自分に合っていないのかもしれません。人はそれぞれ好みも体質も性格も違います。ある人が成功したダイエット方法でも、別の人には全く効果がないことだってあり...