体にやさしい– tag –

チアシードが話題になって買ってみたものの、どうやって使おうかな～ なんて困っている人も多いと思います。 そこで、今回はとっても簡単に作れて美味しい！さらに体に優しい！ そんなとっておきの簡単スイーツを紹介します。 ・チアシードが美味しいスイ...

お砂糖を使わなくても美味しいプリンが作れるって知っていましたか？ お砂糖の代わりに使うのは、なんと「本みりん」 みりんってお料理だけでなくお菓子作りにも使えるんですね！ 実際に本みりんを使ってプリンを作ってみたら、ハチミツ以上に甘いみりんに...

デーツはナツメヤシの実。 ドライフルーツにしたデーツは甘味と栄養がたっぷり！ そのままでも美味しく食べれるデーツですが、この自然の甘味を活かしてシロップが作れます。 デーツの甘味は和風の餡子のような甘味を感じます。 デーツを使って作ったシロ...

小松菜は生で食べると栄養がより効果的に取れるというのを知っていますか？ でも、食べ慣れていないと、小松菜を生で食べるのは難しいですよね。 そこで、飲みやすいスムージーにしてみました。 今回は子供さんでも飲みやすくなるように、甘くてとろみのあ...