簡単スープ– tag –

マッシュルームは低カロリーなのに、旨味もあり栄養も豊富でいろいろな効果も期待できる優れた食材。今回は、このマッシュルームを使って作る旨味たっぷりの美味しいスープを紹介します。作り方はただひたすら煮込むだけ！これで本当に美味しく仕上がるの...

ダイエット中は、栄養もしっかり取りたいけれど、カロリーや糖質なども気になります。しっかり栄養を取らないと、お肌も荒れてきてしまいます。そこで、栄養も取れて、美肌効果もあり、なおかつ簡単に作れるスープを紹介します。このスープは台湾の朝ごは...

もずくは低カロリーなのにミネラルがたっぷり含まれていて食物繊維も豊富。食べると満腹感も出るので、ダイエット中の食事には欠かせない食材です。ふつうにもずく酢として食べるのも、もちろん美味しくて好きなのですが、今回は私がとくに大好きでよく作...