・デスクワークが多くて足がだるい！なんとかしたいわ。
・40代になってから足のだるさが特に気になりはじめた。
・旦那さんがマッサージしてくれるならいいけど、やってくれそうもないし・・・。
デスクワークや逆に立ちっぱなしの仕事で、夕方から足がむくんで重く感じることがありませんか？
私は40代になって特に足のだるさ、むくみがひどくなってきたので
毎日、足のむくみ解消グッズでおうちケアをするようになりました。
おかげで、翌朝は足が軽く「ほそくなった？」と勘違いするほどスッキリしています。
そこで、この記事では、40代の私が使ってみてコレよかった～、効くわ～と感じた
足の疲れやだるさをスッキリ解消してくれるおすすめグッズ3選を紹介していきます。
この記事を読めば、自分に合った足のむくみ解消法を見つけることができ、足が軽くスッキリ！
毎日のケアで足も細くなってきますよ。
足のむくみが原因で様々な症状につながることもあります。
足がだるいと感じたら、その日のうちにケアしてあげてくださいね。
足のむくみを取るおすすめグッズ3選
まずはざっくりと。
私が足のむくみ解消に使っていて、「これは効く！」「気持ちいい！」と感じた
おすすめのグッズ３つを紹介します。
簡単に使えるものから、ちょっとめんどくさいものまでありますが、
その時の時間の余裕に合わせて使い分けています。
おすすめ１：着圧レギンス
仕事から帰って足がパンパンになっている時、すぐに着圧レギンスに履き替えます。
足首から太ももにかけて引き上げ効果がありマッサージしてもらったような気持ちよさを感じます。
日中の足の疲れが最高潮になっている夕方ですが、これをはいていると夕食作りもだるさを忘れて楽しく作れます。
おすすめ２：ウェーブリング
聞いたことがない人もいるかもしれませんが、ゆるやかにウェーブしたリングを使って自分で足をマッサージします。
少し大きめのカバンなら入るくらいの大きさなので、出かける時にも持っていくほど愛用してます。
寝る前のストレッチですが、かなり効果があるので、時間のない日でも5分でも10分でもストレッチは必ずやってます。
おすすめ３：エアーマッサージャー「レッグリフレ」
エアーバッグの動作で足をもみほぐしてくれるマッサージャーです。
いろいろなコースがあり、その日の状態に合わせて選んで使っています。
足に巻き付けたりと、ちょっと準備が必要なので、ゆっくり休みたい時に使っているグッズです。
これがすっごく気持ちよくて、つけたまま寝ちゃいそう(笑)
では、この３つについてもっと詳しく紹介していきます。
むくみ解消グッズの使用感
着圧レギンス
着圧レギンスは普通のスパッツやタイツと違って足首から上に向かって引き上げてくれます。
「重力に逆らえず下に落ちていった老廃物をもみ上げてくれる」と、こんな感じです。
引き締め効果もあるので、履くだけで足が細くなるような錯覚になります。
おすすめポイントは、履くだけでいいのでマッサージしている時間がなくても足のむくみ解消になり
足のむくみや疲れがスッキリするだけでなく、ひきしめ効果で足がほっそりするのも嬉しい！ということです。
私が使っているのは、「キャットレッグスリム」
日本製なので、造りがしっかりしていて長持ちし、結果的にはお得に使えます。
それに、履き心地もよくてちょうどよい着圧感なので、違和感なく履いていられます。
ウェーブリング
ゆるやかにカーブしているこのウェーブリングというもの。
小さいのにかなりいろいろなことができる優れものです。
硬くてしっかりしているので、100キロ以上の人がのっても大丈夫なんです。
これをふくらはぎや太ももなど、自分の気になるところにあてて、マッサージをするだけ！
やっていることはすごく簡単ですが、気持ちが良い箇所をみつけたら念入りに行うことで
むくみや疲れ、コリもスッキリ解消できます。
こうやって足をのせるだけでも、足裏が刺激されて足全体が軽くなったりします。
寝る前にやっているのは、ふくらはぎと太ももを自分でこるすようにマッサージする方法。
小さいので場所も取らず持ち運びも簡単で便利ですよ。
おすすめポイントは、小さくて持ち運びが便利でどこでもマッサージができること。
しっかりした造りなので、ゴリゴリとマッサージをすることで筋肉がほぐれてスッキリします。
ウェーブリングの詳しい使い方はこちらを参考にしてみてください。
レッグリフレ
これはちょっとめんどくさい系のグッズですが(笑)
でも、ほんとにスッキリして足が軽くなります。
足に巻き付けてスイッチを押すだけなので、簡単なんですけど、巻くのがめんどくさい（めんどくさがりです汗）
エアーでマッサージしてくれるので、気持ちがいいのですが、
むくみがひどい時やキツク巻きすぎると痛いので気を付けてくださいね。
こんな感じで巻き付けていき、お好みのコースを選んだら、あとはゆっくり寝転んですごすだけです。
気持ち良すぎて、ついつい寝てしまっている私です。
コースも沢山あるので、その日の気分や状態で選んで使えばOK。
おすすめポイントは、誰かにマッサージしてもらっているような感じの気持ちよさがある。
エアーの力で引き上げたり、もみほぐしてくれるので、終わったあと足がとっても軽くなる。
たくさんのコースがあるので、状態に合わせてマッサージが選べること！
レッグリフレの詳しい使い方はこちらで紹介しています。
むくみ解消グッズの効果
今回は私が使ってきた中で特におすすめの３つを紹介してきました。
毎日使っているものと、時々使うものがありますが
どれも、使ったすぐに足のだるさが解消されて足が軽くなってきます。
私の場合は、足がむくんでくると、気分も重くなってやる気がなくなったり全身が気持ち悪い感じになってくるので、
40代からは要注意
40代になってくると、更年期の始まりでもあり、ホルモンのバランスも崩れやすくなってきます。
同じように仕事をしていても、足の疲労感が全然違ってきます。
そのままにしておくと、他の症状につながることもあるので、なるべくその日のうちに解消するのをおすすめします。
仕事が休みの日は服装も自由なので、朝から着圧レギンスを履いていることもありますよ。
私がおすすめしている「キャットレッグスリム」はこちら↓から申し込むと40％オフで購入できます。
国内生産のため枚数に限りがあり在庫がなくなり次第終了となっております。
次回納期が未定のため、購入できない場合があることをご了承ください
まとめ
この記事では40代の人の足の疲れやむくみを取るのにおすすめの解消グッズを３つ紹介してきました。
着圧レギンス ・ウェーブリング ・レッグリフレ
着圧レギンスは、履くだけなので仕事から帰ってからや休日に履いておくことでむくみを解消してくれます。
さらに、ひきしめ効果で足もスッキリ、細くみせる効果もあります。
ウェーブリングは小さくて持ち運びに便利なので、どこでも簡単に本格的なマッサージができます。
また、自分の気持ちよい場所を探しながら行うので、効く場所をみつけたらホントに気持ちよくてスッキリ解消できます。
レッグリフレは、エアーの力でマッサージしてくれて、
誰かにマッサージしてもらっているような気持ちよさです。
旦那がやってくれないなら、レッグリフレにお願いしてやってもらおう～(笑)
デスクワークも、立ちっぱなしも、とにかく足がむくむと気分も辛いです。
早くこの気持ち悪いむくみから解放されたい！と思うのは私だけじゃないと思います。
本格的なマッサージに通ったりするのは毎日はできないので、
自宅で簡単にできる解消法を見つけて毎日ケアしてみてくださいね。
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