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酵素玄米で変わった体の変化!効果抜群、酵素玄米の作り方・食べ方

健康のために始めた酵素玄米ですが、便秘が解消したり肌荒れや体質が改善され、夜もぐっすり眠れるようになるという驚きの効果を実感し、もう3年も続いている。そんな効果と作り方や保存方法まで詳しく紹介しています。
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豆乳の効果は子供の成長にメリットが!牛乳よりも豆乳が良い理由。

豆乳には体にとって良い効果がたくさんあります。その中で子供の成長にも役立つ嬉しいメリットが!牛乳よりも豆乳がよい理由とともに豆乳の効果についてたっぷりお伝えしています。
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バナナにはどんな効果がある?生・加熱・冷凍おすすめの食べ方とは!

バナナは年中お手頃に手に入る果物、いったいどんな効果があるのか?また食べ方で栄養や効果が違ってくるのか。今回は効果やおすすめの食べ方について詳しく書いています。
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玉ねぎの栄養や効果を活かすための使い方と食べ方のコツ!

玉ねぎには血液をサラサラにする効果やアレルギー改善、脂肪燃焼など体に嬉しい効果がたくさんあります。この効果を活かすための上手な使い方を紹介します。
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ミニトマトの栄養はトマトより多い!?医者が青くなるほどの栄養とは

ミニトマトはトマトよりも栄養が豊富!そこで、ミニトマトの栄養がどれほど素晴らしいものかを紹介していきます。効果的な食べ方もチェックして健康を維持していきましょう!
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【オリーブ】実を美味しく食べるおすすめの使い方と注意点。

オリーブの実ってあまり使わない、そんな人にぜひ読んでもらいたい内容です。オリーブの実の簡単な使い方、料理に使うとどうなるのか!知れば料理上手になれるかも!
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オクラの栄養は生で食べるといい?効果的な食べ方と栄養について

オクラって生で食べれるんだ!しかも生のほうが成分を無駄なく吸収して効果が得られるということを知ってからは生で食べています。オクラの効果的な食べ方を紹介!ぜひ茹でて食べているひとも実践してみてくださいね。
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レンコンの栄養は風邪予防にも効果あり!おすすめの美味しい食べ方。

レンコンの栄養素は何があるのか?そしてその効果は?風邪予防やアレルギー予防にも効果があるレンコンの美味しい食べ方も紹介しています。レンコンチップは超美味しいですよ!
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赤米の効果は赤い色にあり!若さを保つ赤米効果と簡単な食べ方。

赤米には白米の数倍も多くの栄養素が含まれています。また赤い色をした部分にタンニンという成分が含まれ、アンチエイジングに効果が期待できます。簡単な食べ方をチェックしてみてくださいね!
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アーモンドの効果を期待するなら素焼きアーモンドがおすすめ!

アーモンドにはたくさんの栄養素が含まれているので美肌や美髪、ダイエット効果などにも期待できます。この効果を発揮するには素焼きアーモンドがおすすめ!この理由についても紹介していますよ。
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