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チアシードは海外のモデルさんもよく食べているスーパーフードで名前は聞いたことがある人も多いと思います。 でも、食べ方が分からなかったり、チアシードの効果ってある？って思う人もいると思います。 今回は、チアシードを使った簡単デザートを紹介し...

カカオニブというスーパーフードをご存知でしょうか？ チョコレートの原料であるカカオの豆なのですが、 最近スーパーやコンビニなどでよくみかけるカカオ〇〇％のチョコレートがありますよね。 体によいといわれるカカオがたっぷり含まれているチョコレー...

スーパーフードのキヌアは栄養満点だけでなくプチプチっとした食感も美味しいです。 今回はキヌアを使って作るとっても美味しい「キヌアのカレーピラフ」を紹介します。 キヌアは独特の風味があり、この風味が苦手という人もいるかと思います。 でも、 カ...

今話題になっている「ゴールデンベリー」 スーパーフードといわれるだけあって、 栄養や効能が素晴らしい！ 私は話題になる前に、長野県のお友達から送っていただき初めて食べたのがきっかけで それ以来、食べるようになったのですが、 その時は、こんなに...

今大人気のスーパーフード。 スーパーフードという言葉は知ってるけど、そもそも何？ 流行っているからと買ってみたものの、使い方がイマイチ分からない。 食べているのに全然効果がみられない。 そんなことありませんか？ 実は、正しい食べ方をしないと逆...

ダイエットや便秘解消に効果があると注目されているスーパーフード「チアシード」 それなのに、「チアシードを食べているのに痩せないよ・・・」「チアシード食べたら、便秘になってしまった」 なんていう人いませんか？ チアシードを食べても効果がでない...