今大人気のスーパーフード。
流行っているからと買ってみたものの、使い方がイマイチ分からない。
食べているのに全然効果がみられない。
そんなことありませんか？
実は、正しい食べ方をしないと逆効果になることもあるんです。
スーパーフードを食べる量や食べ方、食べるタイミングなど
もっと詳しく知ることで美容やアンチエイジングにもっと役立てることができますよね。
そこでおすすめなのが「スーパーフードプランナー」養成講座。
スーパーフードの専門知識を学びながら、調理法や効果的な食べ方を身につけ
料理のレシピもたくさん覚えていくことができ、
スーパーフードの専門資格を最短で1カ月ほどで取得することができます。
資格取得すれば、食に関する職業にもプラスになることはもちろん、
毎日の食事に効率的にスーパーフードを取り入れていけます。
スーパーフードをもっと効果的に食べて、美容やアンチエイジングに活用してみてください。
スーパーフードとは
「健康によい栄養分を豊富に含んでいて、しかもその多くは低カロリーなもの。
また、一般的な食品よりも栄養価が高く、少量でも栄養や健康によい成分が効率的に取れるもの」
という広い範囲での食品を意味します。
チアシードやカカオニブ、キヌア、アマニなどは聞いたことがあるかもしれませんよね。
でも、ジャパニーズスーパーフードといわれているものもあり、
日本人が昔からよく食べている食品の中にもスーパーフードがたくさんあるんです。
スーパーフードは食べたことがない、なんて言っている人でも
実は毎日食べてるっていうことなのね！
もっとよく知っていれば、より効果的な食べ方ができたってことよね！
スーパーフードに詳しくなれば・・
スーパーフードのことを学んで詳しくなれば良いことがたくさんあるってことです！
スーパーフードを身近に使える
スーパーフードの上手な使い方や適量、簡単なレシピなどを学ぶことができれば
もっと今までよりも身近な存在としてスーパーフードを毎日のメニューに取り入れることができます。
また、先ほど少し書きましたが、ジャパニーズスーパーフードというものについても知ることで
今まで食べてきた日本の伝統の食品も、食べ方が変わってくるはずです。
ダイエットに役立つ
スーパーフードは少ない量でも栄養が豊富に取れるものが多いため
上手に取り入れることができれば、カロリーを減らしたり、量を減らしても
栄養をしっかり取って健康的に痩せることができるようになります。
ダイエット中によくある便秘や肌荒れなども
スーパーフードを取り入れることで上手に健康維持していけますよね。
正しい使い方で効果的に食べれる
間違った食べ方をしていると、実は効果がでないところか、逆効果になってしまうこともあるんです。
スーパーフードの知識を深めて正しい使い方を身につければ
このような失敗はなくなりますね！
スーパーフードの正しい使い方をしないと逆効果になるということについては
こちらの記事でも詳しく書いています。
スーパーフード資格が取れる養成講座とは
スーパーフードの専門知識を学んで取れる資格が「スーパーフードプランナー」
スーパーフード資格を1カ月で取得！まずは無料の資料をお取り寄せ
スーパーフードを効率的に取り入れる栄養学が学べて
正しい使い方ができるようになります。
また、スーパーフードを取り入れた簡単なレシピで使い方を実践でき
勉強しながら毎日の食生活にもすぐに取り入れていくことができます。
最終的には試験に合格して資格取得となりますが、
学習している間も毎日楽しくスーパーフードを取り入れたメニューを作ったりと
自分や家族のために役立っていけるのはうれしいですよね。
資格取得のメリット
講座の認定試験に合格すると
「スーパーフードプランナー」の資格が取得できます。
資格というのはメリットばかりだと私は思っているのですが、
この資格取得も、もちろんメリットはたくさんあります。
料理教室や健康セミナーなどの講師をしている人なら、
この知識を活かして今大人気のスーパーフードを取り入れたレシピなども紹介していけます。
講師をしていなくても、毎日の食事に上手に取り入れることで
自分や家族の健康、美容、アンチエイジングに役立てることができます。
資格は持っていて邪魔にもならないし、取らなければよかったなんて思う資格はありません。
勉強しながら健康や美容に役立てる資格なら、ぜひともやってみたいですよね！
私のように仕事をしながら主婦業もという忙しい人は
自宅で学習できる養成講座がおすすめです。
まとめ
今大人気のスーパーフードですが、使いこなせていない人が多い！
そんな中、スーパーフードについての知識を学びながら資格も取れ、
毎日の食生活にすぐに役立てることができるという養成講座を紹介してきました。
スーパーフードを上手に使って
効果的に食べ、毎日の食事に取り入れることで美容とアンチエイジングにぜひ役立ててください！
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