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レシピ豆乳で作るヘルシーカルボナーラ!生クリーム不使用の簡単レシピ
カルボナーラは濃厚で美味しくて子供たちも大好きなパスタなのですが、生クリームを使うので、カロリーも気になるところ。今回は、生クリームを使わず豆乳で作ってみました。ツナを加えるので旨味もしっかり感じられます。また、隠し味に白味噌を使って旨... -
レシピバレンタインにおすすめ!とろける食感ココアプリン(チョコ不使用)
今回は、バレンタインにもおすすめのココアプリンを紹介します。ココアを使うことで、チョコ不使用ですがチョコレートのような味わいに仕上がります。口の中でとろける食感は冷やしても、出来立ての熱々もなかなかの美味しさです。おうちで過ごすことが多... -
レシピ甘酒豆乳プリンの作り方。砂糖不使用で優しい甘みが美味しい!
自然の優しい甘みを活かして作る豆乳プリンはお砂糖不使用でも甘くておいしく仕上がります。今回は、甘酒と豆乳で作る簡単なプリンを紹介します。甘酒は市販のものでも自家製でもOK。甘酒の甘味に合わせて豆乳の量を変えて作ってみてくださいね!【甘酒豆... -
レシピ豆乳バーニャカウダソース!生クリーム不使用でカロリーオフ!
アンチョビとオリーブオイルで作るバーニャカウダソース。生クリームを使って濃厚でまろやかな仕上がりにすることもありますね。今回は豆乳で作るカロリーオフで優しい味のバーニャカウダソースを紹介します。これ、食べ過ぎても胃にもたれないくらい優し... -
レシピ「豆乳カスタードクリーム」レンジで簡単!全卵・米粉使用。
乳製品を使わないカスタードクリームを紹介します。手作りすれば甘さはお好みで調節できるのがいいですよね。カスタードクリームというと普通は卵黄だけを使いますが、今回は豆乳のカスタードクリームなので全卵使用であっさり系に仕上げてみました。もち... -
レシピ「チアシードのヨーグルトプリン」体に優しいとっておきスイーツ!
チアシードが話題になって買ってみたものの、どうやって使おうかな~なんて困っている人も多いと思います。そこで、今回はとっても簡単に作れて美味しい!さらに体に優しい!そんなとっておきの簡単スイーツを紹介します。・チアシードが美味しいスイーツ... -
レシピ卵黄で作る「なめらか豆乳プリン」材料3つ!とろける食感。
卵黄ときび砂糖と豆乳で作る「なめらか豆乳プリン」を紹介します。食感がとってもなめらかでとろけるような美味しさです。材料3つを混ぜてフライパンで蒸すだけ!すぐに作れてとっても簡単です!残った卵白はラングドシャなどに使ってくださいね。と言い... -
レシピお砂糖不使用!本みりんで作る「とろける豆乳プリン」が絶品!
お砂糖を使わなくても美味しいプリンが作れるって知っていましたか?お砂糖の代わりに使うのは、なんと「本みりん」みりんってお料理だけでなくお菓子作りにも使えるんですね!実際に本みりんを使ってプリンを作ってみたら、ハチミツ以上に甘いみりんにビ... -
レシピ鉄分豊富な「小松菜とリンゴとプルーンのスムージー」
小松菜は生で食べると栄養豊富!ということを知っていますか?でも、生は食べにくいと感じる人も多いですよね。そこで、今回はお子さんでも食べやすいスムージーにしてみました。リンゴとプルーンを加えるので、とっても飲みやすいですよ。小松菜は鉄分や... -
レシピ「黒糖の豆乳パンナコッタ」プルプルでとろける食感がたまらない!
「パンナコッタ」は、生クリームを煮て固めるだけの簡単なスイーツです。泡立てる必要もないので、「簡単に作れてちょっと贅沢なスイーツを作りたいな」という時にピッタリです。でも、生クリームが多いので、カロリーはやや高めですね。そこで、今回はパ...
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