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ボロネーゼというパスタ、一見ミートソースと同じようにも見えますが 実は奥が深い大人味のパスタだったんです。 牛肉の旨味を味わうパスタといってもいいかな。 そして、イタリアではパスタソースに合わせたパスタの種類も決まっていて、 ボロネーゼには...

納豆は発酵食品の中でも栄養や体への効果が絶大！ しかも、お手頃価格で手に入るから毎日続けて食べれるのも嬉しい食材の一つ。 でも、納豆大好きな人ならともかく、とりあえず体によいから食べとこ。と思っている人は 毎日、同じように納豆を食べるのは意...

プルーンと聞くと鉄分が豊富、貧血に効く、そんなイメージがあるのは私だけでしょうか。 プルーンには鉄分以外にも美肌に効果のある栄養素がたくさん含まれています。 そして、甘くて、少しねっとり感のあるプルーンは、砂糖やバターの代わりに使えるんで...

バランスサンダル【美脚レディー】を使い始めて3年ほどたちます。 これ、かなり効果ありです！ きっかけは、通っていたジムに行けなくなり（仕事で時間が取れず） 運動不足になるのが怖くて、自宅で何かできないか、と始めたのですが、 ながら運動が可能な...

数年前に塩麹が話題になってから、塩麹を使っているという人も多いですが、 使い方が分からず、今はもう使っていない。 という人もいますよね。 塩麹は作り方も使い方も簡単。 しかも、その効果は絶大なんです。 ぜひ、毎日の食事作りに塩麹を活用してみて...

大根の葉、捨てていませんか？ 大根の葉には栄養がたくさん含まれています。 実は、大根は葉の方が栄養豊富で、ほうれん草や小松菜よりも栄養価が高い！ そんな大根の葉を無駄にしないために、おすすめの美味しい食べ方を紹介します。 いつも使わず捨てて...

オリーブオイルは体に良い油ということは聞いたことがある人も多いでしょう。 でも、オリーブオイルがダイエットに効果的、と聞くと 「油を食べてダイエット？？」 そう思う人もいると思います。 私はずっとそう思っていました。 でも、ダイエット検定の勉...

今話題になっている「ゴールデンベリー」 スーパーフードといわれるだけあって、 栄養や効能が素晴らしい！ 私は話題になる前に、長野県のお友達から送っていただき初めて食べたのがきっかけで それ以来、食べるようになったのですが、 その時は、こんなに...

ローズヒップときいて思いつくのは、ローズヒップティーですよね。 そして、なんといっても美肌効果が期待できそう！ そんなイメージがあるハーブティーですが、 実は、お茶として飲むだけではもったいない。 私はもともとローズヒップティーが大好きでよ...

最近、巷でよくみかけるダニエルウェリントンの時計。 どんな時計なのかな～と気になっていたら、 なんと、ダニエルウェリントンの腕時計のモニターに 声をかけていただきました。 そこで、今回は実際に使ってみて分かった、 ダニエルウェリントンの時計の...