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切干大根って煮物のイメージが強いですよね。 でも、とっても美味しい「激ウマおつまみ」を作ることができます。 しかも、簡単！ 子供たちが「美味しすぎて止まらない～」と喜んで食べてくれたほど、やみつきになる美味しさ。 切干大根は栄養も豊富なので...

玉ねぎの皮には栄養がたくさん含まれていることをご存知でしたか？ 「じゃあ、玉ねぎの皮を食べるの？」 「玉ねぎの皮って固いし、美味しくないよ」 そう思いますよね。 私も玉ねぎの皮は食べたくありません。(笑) だって固いし、美味しいって思わないから...

ピーマンは嫌いな人が多い野菜ですが、美味しく調理すればやみつきになるほど美味しい！ ということで、今回は やみつきになる！「ピーマンのおかか炒め」を紹介します。 ご飯が進みすぎるほど美味しいので食べ過ぎ注意です。 簡単レシピですが、美味しく...

米粉のケーキは固い・美味しくない・難しい・・・ こんなふうに思っている人いませんか？ 「そんなことはないですよ！」 とっても簡単に作れて、固くない、美味しい米粉のカップケーキの作り方を紹介します。 卵も使わないので、材料をどんどん混ぜていく...

「米粉のケーキって美味しく作れない」 こんな風に思っている人、いませんか？ 私は米粉のケーキ作りにハマり、とにかく美味しい米粉のケーキを作りたくて 何度も何度も試作してきました。 今では我が家の子供たちは 「米粉で作ったケーキのほうが美味しい...

米粉のクッキーが大好きな我が家の子供たち。 せっかくなら、バターを使わずに作りたい！ そこで、今回はバターも卵も使わずに作る米粉ときな粉のクッキーを考えてみました。 子供たちに試食してもらい、何度も作ってレシピを見直し、美味しいクッキーが出...

なめこといえば「なめこの味噌汁」 美味しいですよね～。 なめこが嫌いだった我が息子も、美味しいなめこの味噌汁でなめこが食べれるようになりました。 なめこの味噌汁はとてもシンプルですが、 アレンジもたくさんできて、毎日食べても飽きないほど美味...

小さいころ、よく母に 「トマトが赤くなると医者が青くなる」 と教えられてトマトを食べてきました。 赤いトマトを食べると病気にならない！ それほどトマトには栄養が豊富だということなんですよね。 でも、普通のトマトとミニトマトでは栄養は違うのでし...

切り干し大根は生の大根の何十倍もの栄養が含まれているって知っていましたか？ 干すことで余分な水分が抜け、栄養がギュッとつまった栄養豊富な食材なんです。 しかも、乾燥してあるので、日持ちするのも嬉しいですよね。 「簡単で美味しくて栄養を無駄に...

「ナスってほとんど水分だけど、栄養ってある？」 「ナスを食べると何か良い効能があるのかなぁ？」 こんなことを思ったことはありませんか？ 今回は、そんな疑問を持っている人にナスの栄養効果についてお伝えしていきます。 私は、食べることが大好きで...